苦瓜粉跟山藥粉一起能減肥嗎？
保密 | 0個月 2022-01-20 04:52:23
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健康咨詢描述： 最近在雜志上看到用苦瓜粉跟山藥粉2:1的比例飯后半小時喝能減肥，請問這樣會有效果嗎？會不會有副作用?。?
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-20 04:55:35 我要投訴
你好，減肥的最好辦法就是飲食運動，現(xiàn)在市面上的保健品減肥藥成分參差不齊，多是靠抑制食欲或者促進排便，更有黑心賣家加入促進機體代謝的激素，都不算事健康減肥。減肥的要義就在于少吃多運動，說白了，就是吸收的要小于消耗的，身體能量負平衡，慢慢就能瘦下來了，注意均衡飲食，注意營養(yǎng)，苦瓜有降血脂的作用，山藥因為有植物雌激素成分，不建議長期大量食用，希望我的回答能幫助到你。
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