抽根患者年齡:70患者性別:女

      你好，抽筋可能有如下原因：1.局部循環(huán)不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張.2.環(huán)境溫度突然改變.3.情緒過(guò)度緊張.4..飲食中的礦物質(zhì)（如鎂,鈣）含量不足.5.某些慢性疾病,孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高.6.運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病,脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變.7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì)引起腳抽筋.如何減少腳抽筋的機(jī)會(huì)：1.注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：青春期的階段,鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)較缺乏,較容易引起抽筋.2.晚上睡覺時(shí)易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運(yùn)動(dòng).3.睡覺時(shí)注意兩小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手腳有暖意.4.足板過(guò)度下垂（往足底方向垂）有可能會(huì)誘發(fā)小腿的抽筋.睡覺時(shí)避免讓足板過(guò)度下垂.5.文獻(xiàn)上有報(bào)告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù),但目前尚未有定論.小腿正抽筋時(shí),可把痙攣的小腿肌肉拉直,揉搓,并且把往下抽筋的腳板往上扳.并在抽筋過(guò)后注意小腿肌肉的保暖。希望我的回答能幫助到你，祝您生活愉快。