您好,手淫是沒有定性伴侶的男性宣泄性能量的一種方式。沒有影響自己和他人的生活都是正常的。您現(xiàn)在的年齡正是性需求旺盛的時期,手淫是很正常的,但是過度手淫對男性還是影響比較大的,會引起以后的性功能障礙。建議您可以通過跑步運動釋放性能量,積極參加集體活動,如體育鍛煉、社會活動、或者多到圖書館看書、等等,減少倦在被窩里的時間,睡醒以后立即起床,也不要倦在被窩里,減少接觸那些有色情的書籍、視頻等等,減少手淫次數(shù),具體并沒有明確的次數(shù),只是在接受范圍內(nèi)越少對身體越好,而且也可以減少感染,希望我的解答對你能夠有所幫助。
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