酸痛。酸痛。酸痛。酸痛。酸痛。

健康咨詢描述： 胳膊和小腿肚是酸了難受，之前是受涼，1個月不一定酸一次，干快遞后大概1周酸一次，今個這個腿明個那個胳膊一條一個地方，2胳膊2腿得4天！別人算就是碰熱的，我都是碰涼了，拿冰塊敷著直到那部全冰涼沒酸了感覺，但涼勁過去就又酸。藍(lán)色畫的那塊（肩膀往下一點我也不知啥部位就大概畫了地方）我坐下容易彎腰時間長就酸了直起來難受不得了（現(xiàn)在好多了，不咋坐）。黃色畫的（尾椎）容易彎腰拿東西，做快遞，給別人拿快遞，經(jīng)常彎腰，彎下去拿到后再起來，起了慢也酸痛難忍。綠色畫的（具體我也不知那，就是右屁股上面右邊點）今個拿快遞，拿一會就酸痛難受，彎下去拿到再起來，都得按著點那再起來。我也不常坐就彎腰多。彎腰再起比較困難，有時難受了起的費勁，有時酸痛了得按著那個部位，緩解了點再起！工作快遞:干了半年多。在店里給別人拿快遞，不常做經(jīng)常彎腰。干半年就出這么多毛病，哎！該如何緩解那幾個部位的酸痛和酸。求解