大量劇烈運(yùn)動(dòng)后，第二天腿部酸痛
男 | 22歲 2022-01-20 01:21:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我劇烈運(yùn)動(dòng)，次日腿部肌肉酸痛，走步運(yùn)動(dòng)可以加快乳酸的代謝么？真的好難受如何緩解？
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2022-01-20 01:25:33 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
大量劇烈運(yùn)動(dòng)后，第二天腿部酸痛，那這樣的話考慮運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的原因，身體會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸所以會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，腿軟的情況，可以適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)。按摩按摩。拍打拍打，洗溫水澡可以緩解疲勞的。
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