我現(xiàn)在每天早上喝豆?jié){，喝豆?jié){有什么好處呢

女 | 29歲 2022-01-20 00:26:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在每天早上喝豆?jié){，喝豆?jié){有什么好處呢？對長高有作用嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

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2022-01-20 00:28:41 我要投訴

你好，豆?jié){是一種豆制品，豆類屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含人體必須的氨基酸，尤其是兒童所需要的賴氨酸等多種氨基酸，礦物質(zhì)的含量也比較豐富，比如鈣、鐵、鎂等，營養(yǎng)價值較高。
指導(dǎo)意見：指導(dǎo)意見：不管是老人還是小孩或者成年人，都應(yīng)該每天食用一定量的豆類或者豆制品。老人選擇含蛋白質(zhì)豐富的食物，豆類就是很好的選擇，容易消化且蛋白質(zhì)含量較高。喝豆?jié){是食用豆類食物的一種，最好是自制豆?jié){。