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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-03-27 10:20:27
你好，在晚上喝豆?jié){的好處有以下幾點：第一，豆?jié){屬于粗糧，所以適當?shù)暮榷節(jié){能夠調節(jié)消化功能以及脾胃，并且其中含有大量的蛋白質以及礦物質維生素等，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)和能量。第二，豆?jié){中的蛋白質比其他的碳水化合物在胃內(nèi)儲存的時間偏長，這樣就能夠延緩饑餓感的出現(xiàn)，第三，飲用豆?jié){所產(chǎn)生的熱量和糖分比較少，可以替代碳水化合物，對于控制體重以及血糖等指標有一定的好處。雖然豆?jié){的優(yōu)點比較多，但是仍然要建議盡量豐富飲食結構。
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