健康咨詢描述: 小孩子三歲半了走路有點(diǎn)內(nèi)八,怎么糾正?
1、首先要加強(qiáng)腿部、腳弓和踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí)。例如:原地雙腳并攏向上提蹬練習(xí),原地或行進(jìn)間高抬腿跑練習(xí)。2、掌握跑的正確技術(shù)動(dòng)作,并在教師的指導(dǎo)下,反復(fù)練習(xí)正確技術(shù)動(dòng)作,使動(dòng)作達(dá)到動(dòng)力定型。
3、因生活環(huán)境影響而產(chǎn)生內(nèi)、外八字腳的學(xué)生,要注意發(fā)展相應(yīng)的肌肉。例如做一些內(nèi)旋、外旋大腿的練習(xí)和勾腳背做由內(nèi)旋、外旋腳踝的練習(xí)。
4、因習(xí)慣性動(dòng)作而形成的外八字腳,在平時(shí)的日常生活中,應(yīng)有意識地糾正外八字腳的習(xí)慣;而內(nèi)八字腳,可參加舞蹈基本訓(xùn)練。如做壓腿練習(xí):一腳支撐,另一腳伸直放在約80厘米高的把桿進(jìn)行前壓腿,要求被壓腿腳尖外旋。?
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