有什么辦法能讓我變瘦，不手術(shù)，不吃藥··

健康咨詢描述： 有什么辦法能讓我變瘦，不手術(shù)，不吃藥···還能讓我皮膚變的細(xì)膩有光澤，不長痘，沒黑頭，毛孔變小
我的皮膚特別差，毛孔粗大，黑頭，粉刺，痘印····很恐怖，剛開始還不會后來去賣了一段時間的水果后就成這樣了，醫(yī)生說我是沒睡好內(nèi)分泌失調(diào)，開了藥科到現(xiàn)在還是沒好太多。還有我比較偏胖，166厘米56公斤17歲，曾經(jīng)節(jié)食見過肥可沒見效，還得了盲腸炎，痛得要命

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒過敏，我爸挺胖的，不過他是這幾年才胖的，前幾年他還特瘦

想得到怎樣的幫助：想你們幫我制定一份美容減肥的食譜