舌色淡，有齒痕，舌苔前少后重。冬天手腳冷

女 | 46歲 2022-01-20 00:03:07 1人回復來自未知

健康咨詢描述：舌色淡，有齒痕，舌苔前少后重。冬天手腳冷。胃怕寒常脹氣，有時也痛。每早一醒就要大便，一天一次，不成型
有時會腰酸，易疲勞。感覺自己氣虛、血虛、中氣不足，脾胃不好。是腎陰虛或是腎陽虛？

想得到怎樣的幫助：通過飲食怎么調(diào)理或是需要吃什么藥？謝謝！

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2022-01-20 00:05:13 我要投訴

您好，根據(jù)您描述的情況來看，飯前休息，消除疲勞。餐前按摩面部、頸部、腹部。在愉快的氛圍里進餐。吃飯時不要多說話。緩解胃脹氣小運動。

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