媽媽有高血壓，我能做些什么呢

健康咨詢描述： 媽媽去年檢查出得了高血壓，平時(shí)就經(jīng)常生病，經(jīng)常頭暈的厲害，現(xiàn)在一到夏天基本就干不了什么農(nóng)活。

化驗(yàn)、檢查結(jié)果： 血壓上限值有所下降，下限值還是高。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 有降壓藥，然后肥肉也盡量不吃了，這樣差不多大半年后檢查的結(jié)果是血壓上限值有所改善，但下限值還是高。

想得到怎樣的幫助：這次我放寒假回來就讓媽媽喝決明子茶了，就是每天5顆決明子泡茶喝一整天，這樣有用嗎？？還有平時(shí)吃飯的時(shí)候，媽媽吃習(xí)慣了重口味的，放很多鹽、辣椒、味精和油，飯桌上沒人吃的魚肉、雞肉剩菜什么的也都吃掉，我想寒假這段時(shí)間做些吃的或者別的盡量幫助媽媽改善高血壓的情況，但是不知道怎么做，也不敢亂來，請醫(yī)生給點(diǎn)意見，謝謝！