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得抑郁癥的病后是怎么自我調(diào)養(yǎng)的？

女 | 26歲 2022-01-19 21:51:16 1人回復來自

健康咨詢描述：我自從和相戀五年的男朋友分手后，就有了開心不起來的情況了，到現(xiàn)在有的時候我還會有悲觀的想法的。感覺到自己的腦子好不好用了，想事情的時候會困難。到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說我得了抑郁癥了。

想得到怎樣的幫助：請問，得抑郁癥的病后是怎么自我調(diào)養(yǎng)的？

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2022-01-19 21:56:14 我要投訴

尊敬的患者你好，放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。.多食一些鉀含量豐富的食物

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