失眠。黑白顛倒，晚上不困，早上六七點才能

女 | 22歲 2022-01-19 21:24:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠。黑白顛倒，晚上不困，早上六七點才能睡著，中午時分又醒了，主要是心理有心事，但是不宜解決，請問有沒有其他方法可以治療一下，例如食療，或者重要之類的

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療過

想得到怎樣的幫助：食療，或者重要之類的

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2022-01-19 21:27:36 我要投訴

尊敬的患者你好失眠的患者要注意創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。2.要讓患者保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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