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濕熱體質(zhì)的人要怎么保養(yǎng)？
女 | 24歲 2022-01-19 20:55:55
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我屬于濕熱體質(zhì)的人，臉上總是起痘痘，膚色也不是很好。從小偏胖腸胃不好，手腳涼，怕冷。有時候全身都酸痛難受，要吃些什么中藥藥調(diào)理調(diào)理呢？平時生活當中要怎么保養(yǎng)或者常按哪些穴位“？？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-19 20:59:09 我要投訴
尊敬的患者你好，1.加強運動強健身體機能健康脾胃功能2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲這類體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖血脂血壓3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間多進行戶外活動讓日光使得身體機能活躍起來;4.洗澡應(yīng)洗熱水澡適當出汗為宜5.穿衣盡量保持寬松面料以棉麻絲等透氣散濕的天然纖維為主這樣有利于汗液蒸發(fā)祛除體內(nèi)濕氣6.注意保暖濕遇溫則行遇寒則凝寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運化
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