醫(yī)生，我是一個(gè)初中生
女 | 14歲 2022-01-19 20:20:33
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來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我是一個(gè)初中生，身高1.59，體重已經(jīng)超過了一百多，腿上腰上有贅肉，我應(yīng)該怎么減肥？
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2022-01-19 20:22:43 我要投訴
最好的，最健康的，不反彈的減肥方式，就是在滿足個(gè)人生理需要以及均衡的營(yíng)養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上呢，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，然后長(zhǎng)期不懈的做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，跳繩等，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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