健康咨詢描述: 我是一名大學(xué)生,可是每天午睡都睡不著,但還特別困,導(dǎo)致一下午都沒有精神,有什么辦法讓我中午能睡個(gè)好覺
呃,你所描述的情況來看考慮可能有神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂建議你呢嗯,其實(shí)每天中午睡半個(gè)小時(shí)足夠了,把所有的一些睡眠時(shí)間放在正常的晚間嗯,可以適當(dāng)?shù)木氁幌绿珮O拳與加適當(dāng)?shù)姆脧?fù)合維生素b。百樂眠膠囊,隨時(shí)復(fù)診。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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