跑步第五次突然低血糖了

      血糖4.5毫摩爾每升不是低血糖，低血糖的診斷標準是小于2.8毫摩爾每升，你的癥狀出現(xiàn)可能和運動量太大、能量消耗過度有關系，需要循序漸進，讓身體慢慢適應。

      這個主要還是由于運動以及寒冷的天氣，對于能量的消耗比較大，會消耗大量的身體能量，從而導致運動性的低血糖，這個控制的方式還是要注意循序漸進，也就是說不要過于劇烈的跑步，或者是每次跑步運動的時間不要過久，并且一定要注意休息補充好營養(yǎng)，而且是不建議每天都進行跑步的?？梢韵纫粋€星期三次左右，等到后期體格強壯了，再增加運動量

      你好，根據(jù)你的描述，男性18歲，主要表現(xiàn)為寒假在跑步鍛煉，前4天跑完步都很正常，都是餐后跑步，而且越跑越輕松，今天是第5次跑完，感覺頭昏腦脹，測了一下血糖，餐后血糖為4.5毫摩爾每升，而且今天也感覺很累，這種情況下，雖然都是餐后跑步，但是美餐說是失誤，不同也會導致消耗快慢的不同，而且和你之前的休息狀態(tài)睡眠狀態(tài)，都可能有影響
      以上是對“跑步第五次突然低血糖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！