怎么飲食就能夠合理減肥
男 | 34歲 2022-01-19 17:29:12
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我總是感覺我的身體很是不舒服，最近一段時(shí)間身體很是肥胖，我到醫(yī)院做了檢查，說是我要做個(gè)肥胖治療，但是使用了很多的辦法減肥沒有效果。
想得到怎樣的幫助：請問，怎么飲食就能夠合理減肥
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2022-01-19 17:31:43 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，減肥飲食上面主要是要控制碳水化合物、糖分和脂類的攝入，但對(duì)于大多數(shù)人來說，一下子不吃主食，全部吃沙拉或是水煮的蔬菜是接受不了的?？梢匝驖u進(jìn)，比如今天的晚飯全部的大米飯用糙米或是全麥面包代替。明天的油炸大蝦可以改成水煮大蝦，給腸胃一個(gè)適應(yīng)的過程，慢慢來就好了。
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