我想問(wèn)一下后半夜空腹喝酸奶或吃蘋(píng)果有減肥
女 | 22歲 2022-01-19 17:00:26
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健康咨詢描述： 晚上吃蘋(píng)果或喝酸奶可以減肥嗎!如果不可以!吃什么減得快
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2022-01-19 17:02:15 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，一般情況下，沒(méi)有一種食物能夠達(dá)到減肥的目的，對(duì)于食物的攝入量，一般建議滿足身體的所需為宜，少量的吃一些蘋(píng)果和酸奶是沒(méi)有問(wèn)題的，最關(guān)鍵的是要增加運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)力量練習(xí)和有氧運(yùn)動(dòng)，是達(dá)到減肥的有效方式和方法。
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