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節(jié)食對瘦身有效嗎?

女 | 26歲 2022-01-19 16:40:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是一個比較胖的女孩，因為最近連自己都忍受不了自己的胖了，所以現(xiàn)在下定了決心去減肥，現(xiàn)在開始有空都去鍛煉，而且晚上吃飯的時候，就連一塊肉、一口湯我都不喝，害怕吃了喝了之后，肉又會給我越長越多，節(jié)食對瘦身有效嗎?

想得到怎樣的幫助：節(jié)食少運動對瘦身有效嗎?

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李生虎
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97
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2022-01-19 16:43:42 我要投訴

      您好，依據(jù)上面咨詢信息，一般情況下，如果要減肥，最有效的方法就是通過加大運動量，減少攝入的飲食量，但減少飲食，也要保證夠足夠的，當天營養(yǎng)所需以及消耗所需，否則可能會引起一些并發(fā)癥，比如厭食癥等，希望能夠理解

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