節(jié)食可以用來瘦身嗎？

女 | 24歲 2022-01-11 05:56:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在還是屬于挺胖型的，身材一點(diǎn)曲線也沒有，朋友們都說我的腰都看不出來，真的是非常的尷尬的。但我不知道怎么做才能夠很好的瘦身，想用節(jié)食的方法來瘦身，但又有點(diǎn)擔(dān)心，所以想要來咨詢一下。

想得到怎樣的幫助：用節(jié)食的方法可以來瘦身嗎？

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2022-01-11 06:01:47 我要投訴

你好，想要減肥，節(jié)食是最好的方法，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運(yùn)動(dòng)。

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