晚上吃什么可以減肥，但又不缺乏營(yíng)養(yǎng)
女 | 18歲 2022-01-19 16:28:26
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健康咨詢描述： 晚上吃什么可以減肥，但又不缺乏營(yíng)養(yǎng)
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李生虎 無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-19 16:30:42 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，初步考慮晚上適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些，蛋白質(zhì)類(lèi)的物質(zhì)，少量的水果就可以。非常硬的，可以吃一個(gè)蘋(píng)果，一個(gè)雞蛋，當(dāng)然具體可以根據(jù)個(gè)人的情況選擇，飯吃三分到五分飽就可以。
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