吃不下飯一吃就反胃惡心

女 | 19歲 2022-01-19 14:46:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：大概是從四個(gè)月以前產(chǎn)生了想減肥的想法，然后早飯午飯正常吃，不吃晚飯，就這樣四個(gè)月沒(méi)吃晚飯，晚上偶爾會(huì)喝點(diǎn)粥?，F(xiàn)在明顯感覺(jué)吃的東西少了，吃不下飯，明明想吃但是一吃就反胃惡心。但是奇怪的是我每天吃的很少卻沒(méi)怎么感覺(jué)到餓這是怎么回事？強(qiáng)行往肚子里塞飯我也是吃不進(jìn)去，該怎么辦？

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2022-01-19 14:50:49 我要投訴

您的問(wèn)題考慮是睡眠不足和消化功能不良引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺(jué)?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。飯吃七分飽。藥品推薦健胃消食片加嗎叮啉膠囊。飲食有節(jié)，起居有常。