有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 消化內(nèi)科 → 便秘有什么辦法可以治的嗎,我便秘有好幾年了

便秘有什么辦法可以治的嗎,我便秘有好幾年了

男 | 40歲 2022-01-19 14:14:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：你好，我想問一下，便秘有什么辦法可以治的嗎。我便秘有好幾年了，每次拉的量就不多，而且肚子還脹脹的，去年還去檢查了腸鏡，腸胃鏡都沒有問題，

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

黎勇貴港市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎，腦血栓形成，高血壓病幫助網(wǎng)友：10144

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-19 14:17:27 我要投訴

指導意見：
堅持參加適當?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治。進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為?？删毩暶砍颗疟阋淮危词篃o便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器。多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。