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晚上睡覺平躺腰背疼

女 | 20歲 2022-01-19 12:12:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是學生，考研的。每天坐在教室時間大于10小時。睡覺的時候腰背痛,睡覺的時候痛.早上起來活動就不痛了.睡覺的時候一般大于6個小時就開始痛.翻身就緩解.側(cè)臥就緩解.平躺著就痛.最近，大腿也無力。怎么可以緩解。

想得到怎樣的幫助：怎么可以自我活動改善，不要浪費時間。需要貼膏藥什么的不

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李永勝
李永勝 肥城市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性闌尾炎,胰腺炎,乳腺增生,甲狀腺囊腫,單純胸腰 幫助網(wǎng)友：46203稱贊：521
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2022-01-19 12:16:51 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述和臨床表現(xiàn)主要考慮受涼和長時間坐姿引起的腰部不適。因為您沒有明確的痛點，臨床表現(xiàn)也不明顯。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意身體鍛煉，跑步、注意保暖，不要老是一個姿勢保持過久?？梢钥诜寮{緩解疼痛。再就是注意飲食營養(yǎng)。
      希望我的回答對您有所幫助。

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