膝關(guān)節(jié)上下樓疼痛

健康咨詢描述： 前打球起跳用力時膝關(guān)節(jié)好像脫臼又復(fù)位，當時膝關(guān)節(jié)彎曲時疼痛無明顯腫脹，過幾天后疼痛減輕又經(jīng)常去跑步， 現(xiàn)在可以較短距離行走，上下樓膝關(guān)節(jié)會痛。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 前幾天做了核磁共振，檢查所見:左膝關(guān)節(jié)MRI平掃視:左膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)半月板前后角形態(tài)及信號未見明顯異常，前后交叉韌帶，內(nèi)外副韌帶形態(tài)及信號未見明顯異常，髕上囊少量長T1長T2信號異常，構(gòu)成左膝關(guān)節(jié)諸骨骨信號無明顯異常。
診斷意見:左膝關(guān)節(jié)MRI平掃:髕上囊少量積液。

想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生告知正確的治療方案達到治愈效果