我晚上睡覺的時候經常叩齒是怎么回事？

男 | 25歲 2022-01-19 07:20:48 1人回復來自未知

健康咨詢描述：問題描述:大致從08年10月左右至今我每天晚上睡覺的時候上下牙齒都咬合的非常用力,到了第二天清晨會感到有些辛苦.我感到這里邊一定存在問題,但是不清楚是否嚴重,請專家辦我分析分析.
但是我的睡眠還可以,不太失眠.

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2022-01-19 07:24:20 我要投訴

指導意見：
根據您的描述，初步判斷這是因為在休息的時候，牙齒還是咬合的很緊，導致關節(jié)以及肌肉長期處于緊張的狀態(tài)，早上起床時就會感覺肌肉酸痛。建議您您平時放松心情，減輕壓力，盡量不要吃一些太硬的食物。平時還可以用熱毛巾熱敷雙側的顳下頜關節(jié)以及附近的肌肉。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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