想要縮陰有什么鍛煉方法，
女 | 26歲 2022-01-19 04:36:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 跟老公同房的時(shí)候我就能感覺到自己的陰道松弛，，特別的影響感覺，所以我就想去做一個(gè)縮陰的手術(shù)吧！但是我老公不讓，讓我自己能夠訓(xùn)練訓(xùn)練，
想得到怎樣的幫助：想要縮陰有什么鍛煉方法，
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2022-01-19 04:38:47
為改善陰道松弛的情況，可以做縮肛動(dòng)作，有助于恢復(fù)陰道的緊致性。每次做20分鐘，每天堅(jiān)持做兩次。其次憋尿法，想象自己排尿一半的時(shí)候突然憋住再恢復(fù)排尿，一緊一松，各自約五秒鐘。一般重復(fù)10-15次，每天做兩到三回。以上方法都需要堅(jiān)持2-3個(gè)月才能起效，而且可以適當(dāng)延長鍛煉時(shí)間。如果治療效果欠佳，可以看醫(yī)院的盆底康復(fù)科，做盆底康復(fù)治療。另外也可以通過內(nèi)置電機(jī)在陰道里，通過微電腦芯片控制，適當(dāng)?shù)碾娏鞔碳た梢源龠M(jìn)盆底肌的收縮，治療一段時(shí)間就會(huì)有所改善。
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