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2021-04-07 17:17:54
走路時(shí)，有意識(shí)地要緊繃大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉的，然后放松重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)，經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，可以起到縮陰的作用。
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