縮陰緊縮術有哪些好方法？
女 | 29歲 2022-01-19 04:36:40
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我自從生了寶寶之后我下面的陰道被撐大了，我的陰道就開始越來越松弛了，不知道這情況做陰道緊縮術有沒有用？就是想問一下，陰道緊縮術有效嗎？具休怎么操作的。陰道緊縮術怎么有效？
想得到怎樣的幫助：請問陰道緊縮術怎么樣的？
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2022-01-19 04:40:27
為改善陰道松弛的情況，可以做縮肛動作，有助于恢復陰道的緊致性。每次做20分鐘，每天堅持做兩次。其次憋尿法，想象自己排尿一半的時候突然憋住再恢復排尿，一緊一松，各自約五秒鐘。一般重復10-15次，每天做兩到三回。
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