健康咨詢描述: 老失眠,很壓抑,想哭哭不出來,很悲觀,感覺從小就不幸,不相信任何人,很孤單,不愿意去接受任何事情,有時在想還不如死了,活著太痛苦,很嫌煩,想安靜一個人帶著,然后胡思亂想,越想越覺得痛苦
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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