關(guān)于心里莫名“恐懼”的問(wèn)題

健康咨詢描述： 這個(gè)恐懼不知道是我怎么從腦子里跳出來(lái)的.因?yàn)槲业倪@種心里活動(dòng)不知該用什么形容詞來(lái)表達(dá).我的生活中有很多事會(huì)產(chǎn)生這樣的心里感覺(jué).舉個(gè)例子,我打電話前總會(huì)猶豫很久,其實(shí)這電話一定要打的..不過(guò)我還是矛盾了很長(zhǎng)時(shí)間,心跳會(huì)加速,有種怕生的感覺(jué).當(dāng)然這通電話不是同學(xué),朋友閑聊的.那種我也會(huì)平常.而有這種心里慌亂感的是有一些重要的事情的,或者和陌生人的通話.再舉個(gè)例子,我要去新的學(xué)校報(bào)到,一個(gè)人去,離家挺遠(yuǎn)的那種.然后我就會(huì)在報(bào)到的前幾天會(huì)有強(qiáng)烈的心里活動(dòng).怕生,心慌,緊張…什么都有.會(huì)想很多.不想去,像前面的那個(gè),不想打電話.最后是帶著極度的心里活動(dòng)硬著頭皮做完這些事.事后想想,也沒(méi)什么,我先前怎么會(huì)…有人會(huì)說(shuō)小孩子正常的.可我已經(jīng)滿18周歲了.我覺(jué)得對(duì)我來(lái)說(shuō)這是一種心里障礙,不是性格的問(wèn)題.其實(shí)我性格還是挺開(kāi)朗的.這些障礙讓我變得挺拘緊的.這些類(lèi)似的事情在以后我面向社會(huì),有更多.所以想請(qǐng)大家?guī)蛶兔?最好是哪位心里健康科的醫(yī)生朋友幫我解答一下原因,怎樣能改善.謝謝