關(guān)于心里莫名“恐懼”的問題

健康咨詢描述： 這個恐懼不知道是我怎么從腦子里跳出來的.因為我的這種心里活動不知該用什么形容詞來表達(dá).我的生活中有很多事會產(chǎn)生這樣的心里感覺.舉個例子,我打電話前總會猶豫很久,其實這電話一定要打的..不過我還是矛盾了很長時間,心跳會加速,有種怕生的感覺.當(dāng)然這通電話不是同學(xué),朋友閑聊的.那種我也會平常.而有這種心里慌亂感的是有一些重要的事情的,或者和陌生人的通話.再舉個例子,我要去新的學(xué)校報到,一個人去,離家挺遠(yuǎn)的那種.然后我就會在報到的前幾天會有強烈的心里活動.怕生,心慌,緊張…什么都有.會想很多.不想去,像前面的那個,不想打電話.最后是帶著極度的心里活動硬著頭皮做完這些事.事后想想,也沒什么,我先前怎么會…有人會說小孩子正常的.可我已經(jīng)滿18周歲了.我覺得對我來說這是一種心里障礙,不是性格的問題.其實我性格還是挺開朗的.這些障礙讓我變得挺拘緊的.這些類似的事情在以后我面向社會,有更多.所以想請大家?guī)蛶兔?最好是哪位心里健康科的醫(yī)生朋友幫我解答一下原因,怎樣能改善.謝謝