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花生的外表紅皮有營(yíng)養(yǎng)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-18 21:08:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 您好，我看到很多人吃花生米時(shí)都把外面的紅皮碾掉不吃，我說有營(yíng)養(yǎng)，他們說外皮不干凈，不能吃，請(qǐng)問這個(gè)紅皮有什么營(yíng)養(yǎng)嗎？
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2022-01-18 21:12:59 我要投訴
病情分析：
你好，花生衣含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比花生高出許多。
指導(dǎo)意見：
花生衣可以養(yǎng)血止血。對(duì)于氣血虛弱，失血等補(bǔ)血都是有幫助的。吃花生要連紅皮一起吃，花生最好水煮吃。水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，對(duì)防止?fàn)I養(yǎng)不良，預(yù)防糖尿病、心血管病、肥胖具有顯著作用。
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