請(qǐng)問，我三餐都要吃，但是從..
保密 | 0個(gè)月 2022-01-18 14:42:08
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問, 我三餐都要吃, 但是從來不吃肉的, 包括零食, 飯也吃的很少,這樣可以減肥的嗎?
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劉行 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-18 14:45:02 我要投訴
病情分析：
三餐都吃是對(duì)的,肉還是應(yīng)該適量攝入.零食不宜.
指導(dǎo)意見：
減肥要循序漸進(jìn),如果你真認(rèn)為自己胖的話.
體重指數(shù)=體重（kg）/身高(m)的平方.大于或等于28屬于肥胖.
強(qiáng)調(diào)綜合治療.行為,飲食,運(yùn)動(dòng)相結(jié)合.不宜吃快餐,油煎類,少吃甜食,少吃鹽.參加適量運(yùn)動(dòng),少靜坐.
生活護(hù)理：
注意減肥的同時(shí)照顧好身體喲.
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