月經(jīng)期間吃什么能多一點(diǎn)
女 | 30歲 2022-01-18 10:55:05
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健康咨詢描述： 月經(jīng)期間吃什么能多一點(diǎn)
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2022-01-19 07:51:29 我要投訴
月經(jīng)期間要多吃菠菜，西紅柿等富含維生素的蔬菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充經(jīng)期失血丟失的維生素和植物氨基酸等等。第2個(gè)就是多吃魚(yú)蝦，瘦肉，牛肉，豬肉，雞肉等富含蛋白質(zhì)的肉類來(lái)提高免疫力，防止低蛋白血癥和貧血等不良現(xiàn)象發(fā)生。
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