晚上失眠了怎么辦?
女 | 33歲 2022-01-17 20:45:13
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來自未知
健康咨詢描述： 我是一個(gè)家庭主婦，由于孩子大了，都去上學(xué)了。我自己在家沒事干，就經(jīng)常玩玩手機(jī)，玩玩電腦，白天都處于比較緊張的狀態(tài)，一到晚上就睡不著，還經(jīng)常頭疼，臉色也越來越差，皮膚越來越黃。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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