腰閃著了，很疼。睡了一覺還是疼
女 | 25歲 2022-01-17 15:03:44
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，昨天晚上拖地的時(shí)候突然腰閃了一下，然后蹲下來就疼。坐著也疼，應(yīng)該怎么辦 可以熱敷嗎
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2022-01-17 15:05:56 我要投訴
你好，你這種情況可能是小關(guān)節(jié)錯(cuò)位了，可以進(jìn)行熱敷，建議你到醫(yī)院找骨科醫(yī)生或康復(fù)科醫(yī)生進(jìn)行復(fù)位。目前嚴(yán)禁進(jìn)行屈伸運(yùn)動?；謴?fù)后可以開始進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。例如腰椎曲伸、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)，以及飛燕點(diǎn)水、三點(diǎn)式、五點(diǎn)式、一點(diǎn)式腰背肌功能鍛煉，可以增強(qiáng)腰部肌肉力量，減輕骨與關(guān)節(jié)負(fù)重。
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