腰間盤膨出，腰痛，有時候后背腰特難受
男 | 22歲 2022-01-17 14:47:40
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健康咨詢描述： 坐著的時候腰疼，現(xiàn)在躺著的時候有時候也會不舒服，該咋辦?。咳绾伟茨σ幌卤容^好？
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肖緒斌 長春市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-17 14:50:42 我要投訴
你這么年輕就出現(xiàn)腰間盤膨出，必須注意平時的生活習(xí)慣，建議你一定要注意休息，睡硬板床，可以在床上做飛燕式的運動，一定要堅持一段時間，局部可以進(jìn)行物理治療，促進(jìn)腰部肌肉血液循環(huán)，可以使腰部肌肉慢慢恢復(fù)，對整個腰椎間盤也有一定保護(hù)作用。也可以熱敷或者按摩，必須去正規(guī)醫(yī)院做按摩，不建議去私人診所。
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