和自己較勁，持續(xù)很久

健康咨詢描述： 我也不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，一件事如果處理的不滿意，便總是反復(fù)的想，去思考如果當(dāng)時(shí)不那樣會(huì)不會(huì)好些，甚至一件小事不斷的去揣摩好幾天，無(wú)論發(fā)沒(méi)發(fā)生，總會(huì)把各種情況都想一遍，例如，我有一次美甲，那人弄破了我的手指，我說(shuō)沒(méi)事，他說(shuō)免費(fèi)給我做一次，但是我當(dāng)時(shí)付給了他錢一分不少，后來(lái)我是追著他給我重新做的，但是嘴上卻不樂(lè)意，我當(dāng)時(shí)也沒(méi)說(shuō)什么，事情過(guò)去很久，可是想起來(lái)就后悔，當(dāng)時(shí)應(yīng)該最后做完那次再給，甚至不應(yīng)該給，還體諒她，自己永遠(yuǎn)沒(méi)把自己放到消費(fèi)者的位子上，但是又感覺(jué)在出現(xiàn)一次自己應(yīng)該還是會(huì)不好意思，總是怕和別人相處不好，購(gòu)買東西的時(shí)候沒(méi)自信，聲音都小，總是把事情無(wú)限放大