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國(guó)慶出來玩，第一天爬山了

男 | 37歲 2022-01-17 14:20:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 國(guó)慶出來玩，第一天爬山了，爬完山有一點(diǎn)點(diǎn)疼，沒在意，第二天又去爬山了下山的時(shí)候就比較疼了，注意下山幾乎全是臺(tái)階，注意了一夜后，第二天凌晨特別疼，幾乎不敢動(dòng)，還腫了，怎么辦

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肖緒斌
肖緒斌 長(zhǎng)春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 14:22:54 我要投訴

      你好，你這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的軟組織損傷了。建議你近期一定要注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)了，疼痛嚴(yán)重可以口服芬必得，雙氯芬酸鈉止痛藥物，需要進(jìn)行局部熱敷按摩，促進(jìn)消腫和恢復(fù)。
      

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