肌肉腿，如何去掉
女 | 14歲 2022-01-17 14:03:22
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因為我在練跆拳道，每天腿練習(xí)完后，有點酸痛，并且有肌肉，特別丑請問如何去掉肌肉，可以讓腿瘦謝謝
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
肖緒斌 長春市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、
幫助網(wǎng)友：21784
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-17 14:06:19 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，考慮可能是因為運動過量導(dǎo)致的肌肉酸痛不適的癥狀，建議避免劇烈運動，運動前適當(dāng)?shù)淖鰷?zhǔn)備運動，其次堅持鍛煉，第二天是可以繼續(xù)運動鍛煉的，如果疼痛不適可用溫?zé)崴菽_底，可以緩解肌肉疼痛不適的癥狀。想要腿瘦一點是需要平時在活動當(dāng)中鍛煉的，比如上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)的贅肉。其實瘦腿很減肥一樣也不能暴飲暴食的要保證三餐的規(guī)律。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
