記憶，思維，不能進(jìn)行瞬時(shí)記憶。
女 | 18歲 2022-01-17 12:03:52
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健康咨詢描述： 朗讀課文，唱譜時(shí)看著課文，樂譜?？倳?huì)想半天容易唱錯(cuò)，不流利?？目慕O絆，不能完成辯論課程。腦子不夠用
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2022-01-17 12:08:37 我要投訴
改變現(xiàn)狀首先：
1、合理的安排休息時(shí)間（這個(gè)非常重要），休息好了才能保證腦袋的清醒（最好每晚睡覺不超過10點(diǎn)）。
2、少吃油膩的食品，油膩的食品帶有大量的熱能，使人易潛意識(shí)的煩躁和放松狀態(tài)，身體暖和就想睡覺。
3、保持愉悅的心情，有利于心態(tài)、心胸的開朗與開闊，擴(kuò)大自己是“視野”。
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