晚上睡得好就是老愛做夢
女 | 26歲 2022-01-17 00:36:39
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生我晚上睡能睡著就是老是做夢早上起來有點(diǎn)累
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：睡覺不愛做夢
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-17 00:41:17 我要投訴
問題分析：做夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。指導(dǎo)意見：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松?？梢钥诜呷~神安片腦靈素
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
