晚上睡覺(jué)老愛(ài)做夢(mèng)正常嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-04-23 04:04:23
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健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)老愛(ài)做夢(mèng)正常嗎
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孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘
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2022-04-23 04:45:57 我要投訴
經(jīng)常做夢(mèng)也是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，他可能與白天情緒過(guò)度緊張，總是想著同一件事情有一定的關(guān)系，所以應(yīng)該提高一下自己的睡眠質(zhì)量，在睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶，就能夠有效的改善，而且平時(shí)也要放松一下緊張焦慮的情緒
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