我小孩,從一歲起,到現(xiàn)在六歲了,身體一直不好

男 | 6歲 2022-01-17 00:02:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：你好:我小孩，從一歲起，到現(xiàn)在六歲了，身體一直不好，老感冒，一感冒就咳嗽，發(fā)燒，這些癥狀。也喝了好多增加抵抗力的，沒(méi)用，身體還是這樣，每個(gè)季節(jié)差不多有2次感冒，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法讓他的體質(zhì)增強(qiáng)，抵抗力差家長(zhǎng)都很急。

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2022-01-17 00:06:32 我要投訴

      日常飲食調(diào)理是提高人體免疫能力的最理想方法：1、多喝酸奶：堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。2、多飲開(kāi)水：記住，是白開(kāi)水！這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn);多喝水還能讓人感覺(jué)清新，充滿活力。研究證明，白開(kāi)水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開(kāi)水，尤為重要。3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等
      4、經(jīng)常喝茶：，5、不妨飲點(diǎn)紅酒：大部分酒精飲料會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，
      6、吃些動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，
      7、適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)：鐵可以增強(qiáng)免疫力
      9、補(bǔ)充精氨酸：海參、鱔魚(yú)、泥鰍