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睡眠問題請來看看謝謝了

男 | 29歲 2022-01-16 23:38:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從去年9月14號到今天五個多月了，連續(xù)的晚上沒有早睡過覺，都是兩三點(diǎn)睡，睡得早的幾次也是十二點(diǎn)多了，這幾個月里6成睡眠時間基本滿足六個小時，剩下4成都是睡眠不夠六小時的基本在4-5小時有幾次是2-3小時，然后睡眠不夠的情況有時候會連續(xù)一個禮拜睡眠不夠六小時，晚上九十點(diǎn)早早躺下也是經(jīng)常到凌晨兩點(diǎn)多才能睡著，不困，翻來覆去的翻身，想各種事情，晚上睡不夠白天想補(bǔ)覺，比如早晨八點(diǎn)醒，躺一上午也睡不著，下午吃了飯接著躺著，再躺三四個小時也睡不著，都感覺到躺累了，就是不困睡不著，晚上睡不夠，我白天起來活動會感覺困沒精神，然后去躺著，躺下就感覺不困了，也睡不著

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2022-01-16 23:43:10 我要投訴

      病情分析：
      一般在正常的情況下，每天8小時的睡眠就可以保持飽滿的精神狀態(tài)，建議到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，看是否存在貧血的現(xiàn)象，最好是明確診斷以后再進(jìn)行有針對性的治療。一定要放松自己緊張的情緒，不要胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：

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