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手臂好細小。像女孩子的。怎么辦？？？

男 | 20歲 2009-04-21 20:17:01 2人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 問題描述:手臂好小怎么辦,有些女孩子的都比我的粗,可能是骨架小再加上人瘦的原因,但是和同樣體重的人比起來手臂相當細,我都已經(jīng)20啦,跟一些16歲左右的男孩子比起來手比他們細多了,到底怎么回事呀,有什么辦法增大我的手臂嗎?或者增加我的手臂肌肉,能不能改變呢?還是一輩子都大不了?是吃些什么東西還是做什么運動,我都20了,太細小了很不好啊.

第一次補充提問

那用啞玲行不行?我這樣的情況手臂還能變粗嗎?太細了,沒法見人.我一般晚上很晚才睡,玩電腦都是凌晨2-3點才睡,白天又起得早.

發(fā)表于2009-4-21 20:26:21

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韓冬梅
韓冬梅 宣化區(qū)中醫(yī)院   護師 擅長: 腦梗塞,高血壓 幫助網(wǎng)友：11531稱贊：6
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2009-04-21 20:46:42 我要投訴

      您好,可以堅持的,不要玩的太晚,最好還是保證充足的睡眠,飲食增加營養(yǎng).
      

劉愛軍
劉愛軍 濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院   護師 擅長: 呼吸衰竭,破傷風,高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網(wǎng)友：48210稱贊：39
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2009-04-21 20:18:28 我要投訴

      你好,建議可以堅持做俯臥撐或引體向上,平時注意營養(yǎng)的合理搭配
      

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