我想問一下，手臂細(xì)小
男 | 13歲 2018-10-28 16:42:15
2人回復(fù)
來自湛江市
健康咨詢描述： 你好，我想問一下，手臂細(xì)小，身高155體重偏小略為75kg，平時多運動，就是想問一下，要怎么才能增加體重，讓手臂粗大一點，更加有力好看點
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-28 16:56:32 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，要手臂加粗的話就要鍛煉，可以舉啞鈴、練習(xí)引力向上、做俯臥撐等，這些都可以增加愛手臂上的肌肉，不過在堅持之余，不要過度、以免拉傷肌肉。經(jīng)常鍛煉、身體強(qiáng)壯了、體重自然就會增加了。
陳金秀 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 甲狀腺腫瘤，甲狀腺功能亢進(jìn)，甲減，糖尿病，糖尿病酮
幫助網(wǎng)友：4553
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2018-10-28 16:45:41
您好，根據(jù)您的描述，您應(yīng)該說的是75斤吧，如果想要增長體重，平時三餐一定要定時吃飯，可以適量吃一些高熱量的食物，也要加強(qiáng)營養(yǎng)，多運動，不熬夜，祝您身體健康。
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