保護(hù)視力的簡(jiǎn)單有效的方法

男 | 18歲 2022-01-16 22:07:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：保護(hù)視力的簡(jiǎn)單有效的方法

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2022-01-16 22:10:40 我要投訴

      1、不在光線過(guò)強(qiáng)、過(guò)暗的環(huán)境下看書(shū)；
      2、不在晃動(dòng)的車船上看書(shū)；
      3、不能直視光線過(guò)強(qiáng)的發(fā)光體；
      4、保持真確的姿勢(shì)，保持與書(shū)本一尺的距離；
      5、不能過(guò)久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結(jié)合；
      6、近視配鏡要做到科學(xué)佩戴，看遠(yuǎn)佩戴，看近無(wú)需佩戴；
      7、已經(jīng)近視最好配合有效的治療手段，提高自身視力、控制電視發(fā)展。
      8、平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)。