保護視力的水果有哪些？

      保護視力的水果其實是比較多的，包括藍莓或者是胡蘿卜，也可以吃點蘋果，獼猴桃，香蕉，西紅柿，圣女果，這些水果都有護眼的功效，平時要注意想要視力好，就要改掉一些不良的生活習慣，不要長時間的過度用眼，不要總看手機或者是電腦。

      藍莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。獼猴桃中含維生素C，可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。